Hur man tar Psylliumfrön
Jag undrar hur ofta man ska ta Psylliumfrön och hur mycket? Jag brukar ha dom i vatten o väntar cirka 30 min innan jag dricker.
Följ inlägget
1
följare
Vad roligt att du gillar våra psyllium frön!
Vi har inga direkta kostråd men en vanlig doseringen är 2-3 matskedar om dagen. Det går bra att ta allt på en gång men även att dela upp det vid ett par tillfällen.
Mer än 3 matskedar frön kan göra magen svullen och gasig. Oavsett hur du äter psylliumfröna bör du dricka rikligt med vatten samtidigt. Eftersom frönas fibrer sväller och absorberar vatten när de når tarmarna så kan man annars få vätskebrist.