Hur gör man för att ladda ner?

Kul och bra sida med intressepunkter, fram tills att man skall ladda ner dem på sin Tomtom. Hur gör man? Var finns manualen och framför allt vad betyder GPX, OV2, CSV och ASV? Vi som inte jobbar med detta fattar ju ingetting och då kan ju sidan vara kur kul och bra som hellst om man inte kan få in det i sin GPS - eller hur?