Till senaste kommentaren
Detta inlägg är gammalt och kan innehålla inaktuell information.
Kommentaren du söker har flyttats till en ny diskussion, eller är borttagen.

Kan man träna hos er när man har ryggskott?

Hej
Kan man träna med ryggskott, finns det några övningar, maskiner, ni rekomenderar alt inte rekomenderar i dessa lägen

Kommentarer

  • Hej Viktoria,

    Först och främst måste man säga att det är väldigt individuellt med ryggskott och svårt att uttala sig när inte en sjukgymnast, kiropraktor eller liknande tittat på det och givit sitt utlåtande. Det man generellt kan säga är dock att, att inte röra på sig och vara stilla inte hjälper en att bli bättre. Det är bra att röra på sig, börja med att promenera, cykla. Våra maskiner som vi har i vårt basutbud är skonsamma, enkla och kan vara bra att börja med lugnt. Dock behöver man känna att träningen inte gör ont och att man inte är hindrad av sin ryggskott att röra på sig någorlunda normalt. Andra rörelser som är bra är att tex ligga på rygg och krama om knäna som en "liten boll" eller att från stående rulla ned kota för kota och sträcka upp. Andra rörelser som är viktiga är såklart att lyfta rätt samt att få till bra övningar för bål och rygg för att hålla sig stark och funktionell.

    Krya på dig!
    Itrim Kundservice

Kommentera eller skriv ett nytt inlägg

Ditt namn och inlägg kan ses av alla. Din e-post visas aldrig publikt.