Hur mycket av närings och energivärdet kroppen faktiskt tar upp från Gogreen Hela Linfrön?

Jag har en fråga angående era hela linfrö. Jag brukar ta totalt två matskedar av era hela linfrön om dan varvat med mat, för att hålla magen igång. Själva fröna sväljer jag bara som de är (med rikligt med vatten), utan att öht tugga på dem. Nu undrar jag hur jag ska tänka kring närings- och energivärde; eftersom jag inte tuggar på dem åker de ju liksom genom kroppen och ut igen i relativt oförändrat skick, så frågan är hur mycket av närings- och energivärdet kroppen faktiskt tar upp?

Om man konsumerar linfröna på det sätt som du beskriver så passerar de genom tarmen intakta och kroppen tar inte upp näringsämnena eller energin. De kan hjälpa med att hålla igång tarmarna på grund av deras gelebildande förmåga.

Hela Linfröns gelébildande fibrer fungerar som bulkmedel i mage och tarm och därför är den populär bland många konsumenter.