Kommentaren du söker har flyttats till en ny diskussion, eller är borttagen.

Rågflingor

Hej,
Jag har börjar äta rågflingegröt varje dag. Hur nyttigare är rågflingor än havregryn? Vilka fördelar har rågflingor jämfört med andra gryn?
Mvh
Malin

Kommentarer

  • Hej Malin,

    Både havre och råg är nyttiga att äta, men har lite olika egenskaper.

    Råg innehåller en större andel fiber, vilket är bra för tarmen. Studier visar också att råg ger en längre mättnadskänsla.

    Havre innehåller höga halter av betaguklaner. Det är ett lösligt kostfiber, som bidrar till att blodsockret håller en jämnare nivå, det sänker kolesterolhalten, men håller också magen i form. Havre innehåller mer protein än råg.

    Båda sädesslagen är därför bra att äta och kan med fördel kombineras eller blandas. T ex havregrynsgröt ena dagen och rågflingegröt den andra.

    Annars kan vi rekommendera Axa Sportgryn, som innehåller en blandning av 70% havre och 30% råg. Du hittar denna produkt i butiker som Ica, Hemköp, Willy:s, Coop och CityGross.
    Pernilla

Kommentera eller skriv ett nytt inlägg

Ditt namn och inlägg kan ses av alla. Din e-post visas aldrig publikt.