Hej hur är GI i ert Fiber Havregryn, kokt i mikro m vatten o salt. enbart detta? Häls Laila Berg
En portion.
Följ inlägget
1
följare
Vi har inte gjort någon mätning av GI i kokt gröt. Emellertid ger gröt tillagad i mikrougn ett högre GI än när den tillagas i kastrull.
Vill du ha ett lägre GI kan du tillsätta lite frö, som psyllium-, pumpa-, solros,- eller chiafrön, i gröten.