GI i ert Fiber Havregryn?

Hej. Hur är GI i ert Fiber Havregryn, kokt i mikro m vatten o salt. enbart detta? För 1 portion?

Vi har inte gjort någon mätning av GI i kokt gröt. Emellertid ger gröt tillagad i mikrougn ett högre GI än när den tillagas i kastrull.

Vill du ha ett lägre GI kan du tillsätta lite frö, som psyllium-, pumpa-, solros,- eller chiafrön, i gröten.

Kommentera eller skriv ett nytt inlägg

Ditt namn och inlägg kan ses av alla. Din e-post visas aldrig publikt.