Effekten av betaglukan i smoothie

Hej. Har en fundering ang betaglukan. Används det lika effektivt av kroppen dvs i kolesterolsänkande effekt när man mixar det och dricker det i form av smoothies ? Mvh Anders
Anders Carlsson Rapportera olämpligt innehåll

Kommentarer

  • Hej Anders,

    Oavsett om du äter havregrynen ”råa”, som gröt eller i en smoothie, så ger betaglukanerna effekt. För att få rätt effekt bör du dock få i dig 3 g betaglukan per dag. 1 dl havregryn motsvarar 1,5 g betaglukan. Det kan du få genomytterligare havreintag, men det finns också frukter, grönsaker, vegetabiliska frön och nötter som innehåller växtsteroler som också är positivt för kolesterolvärdet.

     

    Pernilla

Kommentera eller skriv ett nytt inlägg

Ditt namn och inlägg kan ses av alla. Din e-post visas aldrig publikt.